近日广州天气寒冷，同时干燥，空气中有不少粉尘等微小颗粒，于是，一些有鼻炎的市民选择戴口罩去上班。对此，广东省第二中医院主任中医师聂斌提醒，戴口罩能防止吸入空气中的有害物质，但长期不分时间、场合地佩戴口罩，则不利于鼻炎的防治。

     聂斌指出，鼻腔也算是人体的一个半密闭的内环境，其内也会孳生细菌，戴着口罩就形成一个潮湿封闭的空间，更助长了菌群的生长。它们侵入原本脆弱的鼻黏膜，造成更严重的病理反应。因此，过长时间地佩戴口罩反而不利于鼻黏膜的修复。

        预防鼻炎保健操

     1.快速推鼻梁。搓热双手掌，以双手掌中指指腹同时夹紧鼻梁两侧，顺着鼻梁用力向上推至神庭穴，再原途折返向下推至两鼻翼旁，推行速度宜快，上下往返为一次，需快推100次左右，使鼻腔内有火热感为佳。

     2.指揉“鼻三穴”。搓热双手掌，仍以两手中指指腹分别按揉以下三穴：迎香穴、鼻通穴、印堂穴。三穴均需用力按揉约100次，以产生酸痛感或出现鼻腔灼热感为佳。

     3.搓揉面颊与鼻翼。搓热双手掌，抚按于面颊上片刻，接着以双掌同时用力上下反复搓揉面颊和鼻翼，速度宜快，次数为120次左右，应使得面颊与鼻腔内都产生热感，或者使鼻塞者感到鼻通呼吸顺畅。